Vous savez qu’il y a toujours quelques jours dans le mois où vous avez des sautes d’humeur extrêmes, des envies incontrôlables et tout ce qui s’ensuit ? Pour les femmes, ces expériences sont souvent liées à nos cycles menstruels, lorsque des poussées et des pics soudains dans nos niveaux d’hormones peuvent vraiment nous rendre folles, nous et notre peau. Il s’avère que la lune peut également avoir une certaine influence sur notre corps et notre esprit.
Chaque phase du cycle lunaire favorise des énergies uniquement différentes qui nous affectent à la fois physiquement et émotionnellement. Le début d’un nouveau cycle favorise la confiance, l’excitation et la motivation, tandis que la dernière moitié encourage la réflexion, l’acceptation et la relaxation dans son ensemble. Même si vous luttez toujours pour trouver un soulagement au syndrome prémenstruel, vous pouvez au moins montrer à votre peau un peu d’amour sain en alignant votre routine de soins de la peau sur les différentes phases de la lune ( voir aussi le syndrome de diogène ).
La nouvelle lune marque un nouveau départ pour un cycle, signalant un moment idéal pour mettre en œuvre quelque chose de nouveau. Vous voudrez peut-être faire l’essai d’un nouveau sérum ou d’une nouvelle crème, et c’est aussi le moment idéal pour repartir à zéro. Préparez votre toile avec un bon nettoyage en profondeur, et profitez vraiment de cette partie du cycle pour purifier et détoxifier votre peau.
Des ingrédients tels que le sel marin, le charbon, l’argile et même des extraits de fruits, de légumes et de plantes marines ont tous des propriétés purifiantes pour la peau. Pendant cette période, votre corps est censé être moins sensible à la douleur, donc si vous devez toiletter vos poils du visage et du corps, envisagez de le faire pendant cette période.
» régénérer «
C’est le moment du cycle où le pouvoir de régénération de votre peau est optimal. Concentrez-vous sur la mise en place d’antioxydants dans votre routine, ou essayez d’autres produits qui favorisent un renouvellement cellulaire plus rapide, la récupération ou la guérison. Les formules infusées aux herbes aident à activer le métabolisme de la peau et à renforcer sa barrière, ce qui peut également stimuler ses capacités de régénération.
» énergiser «
Y a-t-il des jours où votre peau commence à être moins agréable qu’avant ? Il est probable que vous ayez atteint le premier quart du cycle lunaire, également connu sous le nom de première demi-lune. Revigorez votre peau avec des ingrédients qui peuvent revitaliser votre teint. Pensez à la vitamine C, aux galactomyces et à d’autres ingrédients qui peuvent bannir la fatigue et dynamiser instantanément votre teint !
En dehors d’un bon vieux sérum ou d’un masque en feuille, un rouleau pour le visage est également un excellent moyen de favoriser directement et immédiatement une meilleure circulation sanguine et de lifter votre peau. Utilisez tous ces éléments pour des résultats combinés et plus rapides.
» transformer «
La lune croissante est la période où votre peau est la plus absorbante et aussi la plus régénératrice. Les produits utilisés sur votre peau dans cette partie du cycle auront un effet plus significatif ou visible – voir cet article.
Certaines personnes peuvent préférer s’en tenir à des remèdes plus naturels à ce stade, permettant à la peau de s’accorder à tous les avantages que la nature accorde. Pour avoir une peau en pleine forme, vous pouvez également vouloir améliorer votre éclat et la texture de votre peau avec des formulations plus concentrées et plus puissantes.
» équilibrer «
À la pleine lune, votre corps peut envoyer de nombreux signaux indiquant qu’il est fatigué et de mauvaise humeur, et que vos hormones sont partout. C’est le moment de rechercher l’équilibre et de ralentir un peu les choses. Prenez un bain chaud et imprégnez-le de vos parfums préférés. Pour donner une touche supplémentaire à votre peau et à votre corps, ajoutez quelques gouttes d’huiles nourrissantes. Vous n’avez pas envie de prendre un bain ? Vous pouvez aussi masser votre visage et votre corps avec des crèmes et des huiles nourrissantes !
La lune descendante marque le début d’une irritation qui s’estompe progressivement. Pour aider à accélérer ce processus, pensez à choisir des produits avec des éléments plus apaisants. Les soins de la peau bleue sont un excellent moyen de mettre en œuvre des éléments calmants dans votre routine – pensez au guiazaulène, à la centella, à la camomille, au calendula et à d’autres ingrédients apaisants pour la peau.
» bien-être «
Alors que votre équilibre est progressivement rétabli, vous pouvez y aller doucement en vous occupant de routines plus liées au bien-être pendant que votre corps termine son processus de guérison et d’équilibrage. La méditation, les massages , le massage tantrique et le yoga peuvent aider votre peau, votre esprit et votre corps à ce stade – incorporer une session rapide de 15 minutes le matin vous donne de l’énergie tandis qu’une autre session le soir vous aide à vous détendre. Montez d’un cran avec des produits exfoliants, comme une brosse nettoyante, des peelings et des gommages, pour purger toute négativité persistante.
» nourrir «
Yay ! Vous avez réussi à traverser un cycle lunaire complet, et il est temps de réfléchir et de vous détendre. Se faire plaisir dans un bain et utiliser des huiles essentielles à base de plantes et de fleurs sont d’excellents moyens de se détendre et de se chouchouter. Pendant que vous y êtes, mettez un masque en feuille, allumez une bougie, allumez le diffuseur et mettez votre musique préférée. Terminez la routine avec un masque de sommeil nourrissant ou une crème de nuit .
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