Ce que je dois savoir sur le massage du dos?
Un massage du dos augmente la circulation sanguine vers la peau et les muscles. Il aide à soulager la douleur et la raideur. Un massage du dos peut aider à prévenir les problèmes, tels que la rupture de la peau ou les escarres.
Comment puis-je faire un massage du dos ?
Vous pouvez utiliser une lotion, du beurre de cacao, de l’huile ou de la lanoline pour un massage.
- Mettez une petite quantité de lotion ou d’huile chaude sur vos mains. Frottez vos mains l’une contre l’autre pour que la lotion soit répartie uniformément sur vos mains.
- Bougez vos mains lentement pendant le massage pour aider la personne à se détendre.
- Commencez à masser le dos au niveau du bas du dos. Déplacez vos mains vers le haut, des deux côtés de la colonne vertébrale, jusqu’aux épaules.
- Faites un mouvement circulaire en déplaçant vos mains vers le haut. Appuyez un peu plus fermement avec vos pouces lorsque vous faites les cercles.
- Déplacez-vous sur les épaules et commencez à descendre sur le haut des bras. Utilisez moins de pression au fur et à mesure que vous descendez.
- Demandez si vous appliquez trop ou trop peu de pression lorsque vous massez. Demandez à la personne de vous dire si elle ressent une douleur dans une zone quelconque. Ne massez pas une zone douloureuse, ou massez-la très doucement.
- Appliquez plus de lotion sur vos mains si nécessaire.
Que dois-je savoir d’autre sur le massage du dos?
- Vérifiez la peau de la personne pour voir s’il y a des plaies ou des rougeurs avant de commencer le massage.
- Utilisez une bonne mécanique corporelle pendant que vous faites le massage. Cela permettra de protéger les muscles de votre propre dos, de vos épaules et de vos bras.
- Cessez de masser une zone si la personne dit ressentir des engourdissements ou des picotements dans les bras ou les jambes.
- Cessez d’utiliser la lotion si elle provoque une éruption cutanée ou des démangeaisons.
Accord de soins
Vous avez le droit de participer à la planification de vos soins. Apprenez à connaître votre état de santé et la façon dont il peut être traité. Discutez des options de traitement avec vos prestataires de soins pour décider des soins que vous voulez recevoir. Vous avez toujours le droit de refuser un traitement. Les informations ci-dessus constituent uniquement une aide à l’éducation. Elles ne constituent pas un avis médical pour des conditions ou des traitements individuels. Parlez à votre médecin, à votre infirmière ou à votre pharmacien avant de suivre tout régime médical pour savoir s’il est sûr et efficace pour vous.
