Dans le monde d’aujourd’hui, beaucoup de personnes subissent le stress. Trop de pression de toutes parts peut vous fatiguer et gâcher votre vie. Une solution qui a fait des adeptes, le massage, remède naturel miracle qui marche et on en demande davantage. Si vous êtes stressé, visitez le site funbooker dans lequel vous trouverez les meilleurs plans massages.
Définition du massage
Le massage définit l’ensemble des pressions et des frictions effectuées sur certains points du corps pour le soulager. Il peut être long ou court, tonique ou doux. Chaque partie du corps peut en bénéficier notamment le dos, les épaules, la tête, les jambes, les bras, etc. Il peut être effectué avec ou sans huiles essentielles, c’est selon la technique du praticien qui vous masse. Chaque méthode a ses propres avantages.
Types de massage
Plusieurs types de massage existent selon les besoins de chaque individu sujet au stress. Citons par exemple :
- le massage du ventre qui aide pour digérer, pour diminuer les ballonnements, pour limiter l’accumulation des graisses abdominales, etc. ;
- le massage à 4 mains qui est effectué par 2 personnes en même temps ;
- le massage aux huiles essentielles relaxantes avec de l’huile d’ylang-ylang, de lavande, de camomille romaine ;
- le massage shiatsu. Le praticien vous masse en particulier avec les pouces, les mains, le coude, les genoux, mais aussi les pieds.
Les plus connus sont les massages balinais, suédois, californien et thaïlandais. Chaque massage a sa spécificité, mais le but est le bien-être.
Le massage shiatsu signifie la pression des doigts en japonais
Le massage shiatsu est un des massages recommandés aux personnes stressées. En effet, c’est une technique de relaxation utile pour le traitement quotidien de la douleur. Les points d’acupuncture sont stimulés. Le shiatsu aide à détendre le corps et l’esprit de même que la tension musculaire. Son but est de rechercher le bien-être général. Le massage agit sur l’état d’esprit de celui qui le reçoit. C’est une thérapie qui entretient la santé. Elle traite diverses maladies telles que la fatigue, l’anxiété, la dépression et le stress.
Bienfaits des massages
Effectuer un massage est une thérapie naturelle qui offre de nombreux multiples bienfaits. Il est prouvé que les massages ont un effet positif sur la production du cortisol : l’hormone du stress. Grâce aux massages, la production en est supprimée. Il stimule également la production d’endorphine et de sérotonine : des hormones qui apportent un sentiment de joie et de soulagement. Les massages apportent de nombreux bénéfices physiques et il ne faut pas s’en priver.
Diminution du stress
Le massage aide à soulager le stress. La fréquence cardiaque est régulée. Les muscles sont relâchés et les endorphines sont libérées. Le massage détend les muscles et évite les raideurs tout en diminuant l’agitation. Ainsi, l’action du massage influence le corps et l’esprit. Si le stress a atteint les épaules et la colonne vertébrale, le massage dénouera les « nœuds ». Les effleurages et les pressions à des points précis contribueront à les anesthésier et à les neutraliser.
Soulagement des douleurs musculaires
Grâce à la palpation des différents points du corps, le massage va permettre de soulager les douleurs musculaires :
- douleurs chroniques au dos ;
- douleurs articulaires aux genoux ;
- douleurs au cou, etc.
Ils soulagent par ailleurs certaines douleurs comme les céphalées, les douleurs musculo-squelettiques et les douleurs liées au travail.
Où trouver les salons de massage ?
Les salons de massage sont dispersés un peu partout dans le pays. Des établissements spécialisés avec des masseurs professionnels vous accueilleront. Ils vous guideront pour mieux cerner vos besoins et venir vous aider à surmonter le stress. Faites-vous masser par des masseurs professionnels qui sauront vous soulager et vous apporter un bien-être inégalable.
