L’organisme est exposé à des agents pathogènes provenant de l’alimentation et de la pollution. Il érige une barrière à la plupart des éléments agressifs grâce au système immunitaire. Or, bien des toxines parviennent à subsister et sont susceptibles d’affaiblir les organes vitaux du corps. La détoxication s’impose de temps à autre pour débarrasser le corps des substances néfastes. Pour ce faire, des plantes et produits alimentaires sont à privilégier pour une cure détox efficace.
Faites une cure de compléments alimentaires à l’artichaut
Les compléments alimentaires à l’artichaut peuvent être efficaces pour réussir votre détox. La raison est double. En premier lieu, l’artichaut dispose de propriétés saines pour éliminer les substances toxiques de l’organisme. Ensuite, un complément alimentaire à l’artichaut est un concentré du principe actif de la plante, à savoir la cynarine (ou l’acide dicaféylquinique).
Sur le plan international, la communauté scientifique s’accorde sur les bienfaits de l’artichaut contre divers troubles digestifs et intestinaux. La cynarine qui se retrouve essentiellement dans les feuilles de la plante lutte contre l’indigestion qui peut être due à plusieurs facteurs. Elle est connue pour apporter un certain soulagement aux personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. La cynarine joue aussi un important rôle dans la réduction du taux de cholestérol dans le sang.
Grâce à ses propriétés, l’artichaut participe activement à la production de la bile, ce qui est essentiel dans le cadre d’une cure détox. Une cure de compléments alimentaires à base d’artichaut, comme ceux proposés par elementary., peut donc se révéler efficace pour nettoyer l’organisme.
Recourez à des recettes de smoothies détox
Les smoothies sont globalement agréables à déguster. En plus d’émerveiller les papilles gustatives, ils peuvent permettre d’éliminer des toxines du corps. Pour votre cure détox, composez vos smoothies avec des ingrédients chargés en fibres, en vitamines, en protéines végétales et en antioxydants entre autres. Vous pouvez par exemple préparer votre boisson en utilisant :
- 1 banane,
- 2 tasses d’épinards ou de chou kale,
- 1 demi-tasse de lait d’avoine ou de soja.
Cette recette riche en protéines végétales est indiquée si vous avez un surplus de gras que vous voulez faire fondre. Afin de débarrasser votre organisme des toxines, vous pouvez aussi réaliser des recettes qui font la part belle aux baies. Ces dernières ont une forte teneur en vitamines et en antioxydants. Votre smoothie peut être composé de fraises, de framboises, de mûres, d’une pomme et de lait d’avoine ou d’eau.
Faites une cure détox grâce aux thés
Le thé fait partie des plantes les plus connues mondialement pour leur effet détoxifiant. Indépendamment de la variété, il lutte efficacement contre la rétention d’eau dans le corps. Les propriétés diurétiques des thés en font d’excellents moyens pour évacuer des déchets de l’organisme à travers l’urine.
Les flavonoïdes que contiennent ces plantes favorisent le déclenchement des mécanismes de détoxification dans le corps. Il y a sur le marché des packs de thé conçus spécialement pour une cure détox. Il s’agit généralement de mélanges de thé et d’autres plantes dont les propriétés participent à l’élimination des toxines. Pour finir, signalons qu’une cure détox de l’organisme va de pair avec une alimentation saine et équilibrée.
